讀者來信：

心理咨詢師您好！我是一位 45 歲的女性，一直以來，我的生活看起來似乎都挺順利，各方面條件都不錯。可最近，我卻陷入了一個很讓我苦惱的困擾之中，這個困擾與我的老公有關。

我的老公是一家公司的銷售主管，由于公司業務的性質，他手底下接觸的女性客戶和女職員都比較多。早些年，我并沒有察覺到他在人際交往中有特別異常的地方，但不知從什么時候開始，我發現他變得特別愛 “撩”。

每一次和他一起外出就餐的時候，他總是喜歡對酒店里的女服務員、前來拜訪的女性客戶，尤其是那些二十多歲或者三十多歲的年輕小姑娘，肆無忌憚地進行夸贊。比如，他會說： “你看你這身材多好啊！” “你長得這么漂亮呢！” “你今天穿這件衣服可真好看！”

每每聽到這些話從他嘴里說出來，我心里就特別不舒服，那種滋味真是難以言表。但與此同時，我又產生了疑惑：難道是因為我年紀大了，所以變得過于敏感了嗎？還是說他的這種行為從一開始就是不恰當的？

其實，我之前已經和他提過這件事了，我嚴肅地指出他的做法是不妥的，不僅行為不恰當，更是對別人的不尊重。可他卻不以為然，還振振有詞地說： “這社會嘛，都是這樣，活躍活躍氣氛而已。” 甚至反諷我，說我太敏感，自己沒事找事，愛瞎琢磨。

現在，我滿心的困惑，不知道自己的感覺是否正確。我該如何與他溝通這個問題呢？還是說，真的是我自己內心不夠強大，價值感不足，才會導致這樣的多疑？

希望您能幫我解答這些疑惑，讓我能更好地面對我的婚姻生活，走出目前的困境。

——后知后覺的貓

回復如下：

感謝信任并愿意分享這段困擾。從描述中，能感受到你對婚姻的珍視與當下的迷茫。

你對伴侶行為的困擾，本質上是作為一個妻子內心的安全感需求受到威脅的表現。心理學研究表明，當伴侶的言行可能威脅親密關系時，大多數人會產生嫉妒或不安。這種反應與年齡無關，而是源于對關系忠誠度的本能在意。所以，你的感受是正常的，無需因丈夫 “過于敏感” 的言辭而質疑自己。

他的行為背后可能有職場需求，銷售行業可能需要通過贊美、搭訕等等建立人脈，但健康的表達應兼顧專業性與尊重。比如贊美小張的創意非常好，與客戶的溝通非常專業等等。職場社交與越界行為存在本質區別。若他的夸贊帶有挑逗性，或頻繁與特定對象互動，則可能已超出職業范疇。

頻繁與異性互動也可能是他自身情感需求的體現，有的人由于自身價值感不足，試圖通過 “征服” 異性獲得價值感。如果他拒絕溝通，反而來指責 你“沒事找事”“過于敏感”，其實潛藏著他對自身行為的合理化傾向。

從社會文化背景來看，傳統社會中 “男性凝視” 現象較為常見，許多男性受社會風氣影響，潛意識覺得自己有權對女性外貌等進行評價，甚至將其作為一種 “社交技巧”，認為這是拉近關系、活躍氣氛的方式。部分女性也因長期受到這類觀念的浸淫，逐漸習慣了男性對自己外貌的評價，沒有意識到其中可能存在的不妥。

在溝通方面，你可以嘗試使用 “我語言” 傳遞需求，例如：“當你在公共場合頻繁夸贊其他女性時，我會感到被忽視和不安。我希望我們能一起討論，找到雙方都舒服的相處方式。” 避免使用“你語言”進行指責，激化矛盾，比如“你怎么這么輕浮，到處搭訕！”轉而聚焦自身感受與共同目標。

你可以與他協商一些共識，例如約定 “在公共場合，我們可以多關注彼此的優點” 或 “避免單獨與異性客戶私下見面”。也可以通過提問幫助他覺察行為影響：“你覺得同事會如何看待你對她身材的評價？”“如果別人用同樣的方式對待我，你會是什么感受？”

強化自我價值感也很重要，停止 “比較”，別讓他或者任何人的“比較”影響到你。他的反應與你的價值無關，更多反映的是他自身的一些模式。通過興趣愛好、社交圈拓展，減少對兩人關系的過度聚焦。

婚姻中的困擾往往是雙方共同成長的契機。你對關系的重視與反思能力，已展現出清醒的內在力量。健康的親密關系需要雙方的努力，而你的感受永遠值得被認真對待。