讀者來信：

您好！我是一名28歲的職場新人，在一家中型企業從事行政工作。入職半年來，表面平順的工作環境下，藏著一個讓人不舒服的困擾——工作場合出現的“黃段子”和帶有性暗示的玩笑。我不知道這算不算性騷擾，更不知道該如何應對，害怕反擊會被視為“開不起玩笑”，沉默又讓我陷入自我懷疑：難道職場女性真的要對這種“隱性攻擊”習以為常嗎？

第一次感受到不適，是在部門聚餐時。某男同事借著酒勁說：“小周啊，你這么文靜，是不是私下很‘悶騷’？”當時我尷尬地笑了笑，心想可能是熟人之間的過度調侃。但后來類似的場景越來越多：例會上，領導會突然指著我對客戶說“我們部門的部花，漂亮又能干，娶回家肯定享福”；茶水間里，男同事看到我穿裙子，會故意說“今天這么性感，是要去約會嗎”。

我嘗試過用“轉移話題”回避，比如聽到黃段子時立刻聊工作，但對方會說“你看，別太敏感，大家都是成年人”；也試過嚴肅表態“我不喜歡這種玩笑”，但換來的是“開個玩笑而已，別這么小心眼子”的指責，甚至有人背后說我“假清高”“太較真”。最讓我崩潰的是，當我向同部門的女同事傾訴時，對方卻說：“習慣就好，職場上哪有不聊這些的，太認真你就輸了。”

我查過性騷擾的定義，知道“不受歡迎的性暗示”屬于騷擾，但現實中的黃段子總披著“玩笑”的外衣，讓人難以界定。我害怕自己反應過度，畢竟對方沒有肢體接觸，但這些言論讓我每天上班都充滿抵觸，甚至夢見自己在會議上被公開調侃，醒來后心跳加速。更讓我不安的是，這種環境正在潛移默化地影響我：我開始刻意穿寬松的衣服，減少和男同事單獨交流。

我不明白，為什么女性的身體和私人生活總能成為公開討論的“笑料”？當男性用黃段子試探邊界時，沉默是否等于默許？反抗又該如何把握“力度”——既要保護自己，又不能被扣上“破壞職場氛圍”的帽子？現在的我陷入兩難：一邊是對職場生存的妥協，一邊是對自我尊嚴的堅持，不知道該如何破局。

?——職場小白

回復如下：

首先想告訴你，你的邊界感沒有錯，對冒犯感到不適，恰恰說明你在認真對待自己的尊嚴。

那些看似“無惡意”的調侃，本質上是一種隱藏的性別壓力。它通過幾個層面讓人感到不適，比如物化凝視，當你的穿著、婚戀狀態成為討論對象，比如“性感是去約會”“娶回家享福”這樣的話語，對方正在將你從“職場人”降格為“被審視的客體”，暗示“女性價值與性吸引力相關”的刻板印象；還有邊界試探，從第一次“悶騷”玩笑到后續的可能會出現的升級版，這是一種漸進式的權力測試——如果你沉默，對方會默認“越界可行”；若你反抗，便用“開不起玩笑”讓你退縮，本質是迫使女性為維持職場生存而自我矮化；另外還有一種男女通吃的文化合謀，女同事那句“習慣就好”，反映的是職場性別歧視的“慢性中毒”——當女性被迫適應男性主導的“玩笑規則”，本質是在參與對自身的規訓。但請相信：健康的職場文化從不需要女性用“麻木”換生存。

面對這樣的處境，有一些具體的回應策略可以嘗試。不必糾結“這算不算騷擾”，直接以你的感受為標尺，清晰傳遞“不歡迎”的信號。比如面對輕度冒犯，如開黃段子，可以面無表情地說“這個話題我不感興趣，我們聊工作吧”，或轉向其他同事：“剛才提到的報表數據，小張你那里有更新嗎？”用“降維回應”將話題拉回專業領域，既不配合玩笑，也不給對方“針對你”的口實；如果是中度冒犯，如針對你個人的性暗示，可以嚴肅注視對方：“你剛才的話讓我很不舒服，請不要再說了。”若對方反駁“別認真”，堅持重復：“我是認真的，這樣的話我不接受。”無需解釋理由，你的感受本身就是理由。

在求助方面，可以先向同公司其他部門的女性同事（尤其是資深女性）傾訴，你會發現“假裝適應”的背后，許多人都有相似的痛苦。哪怕暫時無法改變環境，彼此的支持也能打破“只有我在受傷”的孤獨感。

心理建設也很重要，要拒絕將這種不舒服作“自我歸因”，重建對身體的主權。每天花5分鐘做一件事：對著鏡子說“我的身體、我的感受，由我自己定義”。當你因穿裙子被調侃而煩惱時，及時糾正：“錯的不是我的穿著，而是他們隨意評判的無邊界感。” 你可能暫時無法改變環境，但至少可以守住內心的裁判權——你對自己的尊重，是所有邊界的起點。

反抗的價值不在于“全勝”，而在于“我沒有沉默”。 哪怕只是一次小聲卻堅定的“我不喜歡”，都是在向職場不良性別文化扔出一顆小石子——漣漪會慢慢擴散，而你不再是那個被困在“應該適應”里的人。如果暫時無法徹底改變環境，至少可以給自己設定“心理止損點”：當某個場合讓你持續壓抑到影響健康，如噩夢、失眠、抗拒上班，請相信：換一個尊重你邊界的環境，不是逃避，而是對自己的負責。職場的價值，永遠不該建立在女性的隱忍之上。

最后想對你說，那些用黃段子試探你的人，其實比你更害怕——他們害怕女性不再配合這場“性別游戲”，害怕自己的話語權被動搖。而你的清醒與不適，恰恰是打破這種“壞游戲”的第一步。

請記得，你保護自己的樣子，一點都不“難相處”，反而閃耀著珍貴的勇氣。